Voltando a viver!!!!!!

Aff,

Tava difícil de desencantar, mas até que enfim eu saí dos 81kgs e não é brinquedo não!!!!

Mas estou super bem, apesar de ter que me policiar muito e mudar muitas coisas do meu cardápio que eu tinha colocado e tive que tirar de novo. Não tem jeito, a gente diz uma coisa e faz outra e se não prestar atenção em tudo que coloca no carrinho de compras, acaba se empolgando e colocando coisas nada saudáveis!

Na realidade a gente sempre pensa que coisas ligths ou diets não engordam, mas na verdade se for ingerido em quantidade igual às comidas normais, engordam mais.

Essa semana continuo intensificando os exercícios e espero chegar aos 77kgs até o fim do mês.

Bom vou postar de novo o meu peso e ele ainda está estacionado...81 kgs bem pesados!!

Que coisa difícil viu!!! Não sei o que está acontecendo comigo, não sei se é comodismo, se é falta de vergonha, se é dificuldade mesmo ou sabe Deus o motivo!! A verdade é que estacionei nesse peso e tô quase doida por conta disso, sabendo que estou sem um peso legal e tentando não engordar mais. O pior, ou melhor não sei ao certo é que as roupas estão cabendo, claro que não folgada como estavam, pois estavam caindo na realidade, mas agora estão normais. Manequim 42/44 dependendo do fabricante, mas bem diferente dos 52/54 de um ano atrás. Queria muito me dar esse presente esse mês de setembro e chegar ao 77 kgs, pra ficar legal!

Quem sabe eu consigo isso esse mês e me veja de novo sem me estressar, todas as vezes que subo na balança.

É isso mesmo e sigo tentando até conseguir, não posso é desistir nunca!!!

Agora a imagem do corpo fica melhor de visualizar...

De blusa branca: 104.800kgs

De blusa azul: 79.000kgs

Hoje estava vendo umas fotos minhas e quanta diferença!!!!

As vezes penso que eu era mais velha e agora sou mais jovem, como é que pode????

Mas fiz um apanhado de umas poucas fotos que tenho de rosto, pois odiava tirar fotos e fiz junto com as de hoje em dia...Dá pra notar um pouco no rosto, mas como tenho ele redondo, acho que a mudança é sútil, no corpo a mudança é mais evidente!!!

Essa semana tá bem corrido, mas tirei um tempinho e ainda bem que foi tudo de bom!!!

O peso tá igual menos mal, pelo menos não engordei, acredito muito também que se eu ficar nessa 'nóia' de me preocupar tanto com a balança, me prejudica demais. Basta me pesar uma vez por semana, porque de um dia pro outro é impressionante a diferença, tudo conta.

Eu preciso é de mais concentração, me focar mais nos exercícios, fazer mais atividades aeróbicas e controlar mais a ansiedade, que isso é um grande fator de desastre pra qualquer pessoa que queira emagrecer ou se manter no peso!

Mas tudo bem, estou com um corpo melhor do que eu tinha na adolescência por incrível que pareça, claro que tirando algumas estrias e a idade na carteira de identidade, mas isso é apenas um detalhe!!!

Continuo com a reeducação e tentando incorporar mais frutas no meu cardápio, mas como eu não gosto muito de doces e coisas doces também, sinto muita falta de comidas salgadas e isso realmente é um problema. Tenho procurado algumas receitas salgadas de baixa caloria, mas sempre quando acho, são pratos completos e aí acaba estragando. Vou procurar mais um pouco e se achar boas receitas, vou testá-las e posto por aqui.

Não é fácil manter uma dieta equilibrada, sendo você obrigada a cozinhar pra todo mundo!!!

Isso eu vivo na minha casa, na realidade já é difícil você conseguir se manter com um peso bom comendo, só aquilo que você tem certeza que não engorda, imagine se você dá uns escorregões feios. Eu não fujo à regra de todas as pessoas que emagrecem e tem dificuldade de se manter no peso. Tinha começado uma dieta de novo da sopa, mas não emagrecí tanto como queria, depois relaxei um bocado e engordei e agora tenho que começar tudo de novo!!! A minha sorte é que tenho muita disposição pra fazer exercícios e não deixo minha academia por nada, que além de cuidar do corpo, cuido da minha mente, pois aquilo lá pra mim é uma terapia, onde eu brinco, me divirto, me solto, converso e tenho muitas amizades!

Agora que a tal da comida é um estress à parte, isso é verdade! Eu tento não fugir do meu ritmo, tento não comer coisas engordativas, mas tenho comido as coisas que eram pra ser menos calóricas em grandes quantidades, ou seja, me enganado mesmo! E na hora de fazer, sou obrigada a cozinhar dois tipos de comida, pois nem todo mundo é natureba ou gosta de tantas verduras e folhas. E cozinhar lasanha e comer saladinha, não é mole!!!! Mas até que tenho conseguido não me estressar tanto, mas que é difícil é!!!

Por mais uma semana, vou começar tudo de novo e vou mais uma vez buscar meu objetivo, que é ficar com o peso de 77kgs até outubro, vou me dar esse voto de confiança, pois sei que só depende e sempre dependeu só de mim. Vou colocar o meu peso hoje e vou postar daqui há 15 dias e vamos ver no que deu!!!

Andei até desanimada e quase não tenho aualizado aqui o blog, decepcionada comigo mesmo!!Mas não vou ficar assim, pois desde o começo sempre só dependia do meu próprio esforço e não vou fazer isso comigo.

Bom,

Fiz a dieta da sopinha de novo, mas pra minha tristeza não emagrecí tanto como queria e no final das contas emagrecí só 500grs.

Acho que estou naquele efeito 'platô', que dá uma estagnada na perda de peso depois de um certo tempo.

Continuo firme e forte e semana que vem me peso outra vez.

Essa semana eu estou super dedicada!!!

Voltei a fazer minhas séries de musculação, pois eu andava sem saco e deixei de fazer bike, pois não estava vendo mais resultados, meu joelho agradece!

Semana que vem eu vou ver se a balança também me ajuda...

Espero realmente voltar ao meu peso de dezembro.

Bem,

Essa dieta que eu tô colocando serve pra aquele final de semana que você quer entrar dentro daquela bendita calça que que tá apertada... Funciona bem, dá pra emagrecer 1,5kgs, mas só pode ser feita por 3 dias. Fiz isso algumas vezes também pra dar uma acelerada no meu emagrecimento e sempre faço quando acho que passei da medida. É bom também pra desintoxicar e pra quem tem gula por doces.

1º dia

Desjejum:
- mingau ou iogurte

lanche:
- vitamina de mamão com ameixa, mamão com laranja ou morango com laranja

Almoço:
- sopa liquidificada com carne ou
- feijão liquidificado com pouco caldo ou
- creme de milho, ervilha ou frango

Lanche:
- vitamina de fruta

Jantar:
- sopa liquidificada com carne ou
- feijão liquidificado com pouco caldo ou
- creme de frango, milho ou ervilha

Ceia:
- vitamina de bolacha doce

2º dia

Desjejum:
- café com leite
- mingau ralo ou iogurte

lanche:
- suco ou vitamina de ameixa,mamão ou morango

Almoço:
- sopa liquidificada
- pudim ou gelatina

Lanche:
- café com leite ou vitamina de frutas

Jantar:
- sopa liquidificada
- suco

Ceia:
- leite puro ou com achocolatado ligth

3º dia

Desjejum:
- chá de ervas com açúcar

lanche:
- suco de qualquer fruta

Almoço:
- sopa sem gordura
- gelatina

Lanche:
- chá de ervas com açúcar

Jantar:
- sopa sem gordura
- suco

Ceia:
- chá de ervas com açúcar

Voltei a fazer a sopinha!!!!!!!!!!!!!

É verdade, a sopinha tem seu valor, pois ela faz efeito rápido e ainda tem sabor!!!!

Também é verdade que eu preferiria não precisar, mas quem vive lutando contra o peso, tem uma batalha eterna. Comecei hoje e vou até dia 26.07 que são os dez dias que eu geralmente faço. No fim desses 10 dias eu vou me pesar e ver o quanto eu me livrei.

Vou me pesar mais tarde e deixar aqui o meu peso. Espero me livrar de 3kgs e voltar pra o meu peso ideal.

Essa vida de esposa, mãe, motorista de filho e dona de casa em tempo integral, espero que esteja chegando ao fim...

Agora quero pensar um pouco mais em mim e no que eu deixei pra trás!!! Passei tanto tempo escondida atrás da gordura que ví minha vida passar e quase virei uma coadjuvante dela e assim não pode!!!

Me dediquei mesmo ao meu casamento, aos meus filhos e a minha casa e não me arrependo! Mas agora eu acho que tá na hora de voltar a ter uma vida profissional de novo e quem sabe voltar a fazer faculdade.

Mas não é nada fácil, parece que tudo que eu aprendi e trabalhei de nada valem hoje, como faz muito tempo parece que caducou. Mas também sei que sou capaz e posso aprender coisas novas.

Mas eu tenho certeza que vou passar por essa fase e conseguirei arranjar um emprego de novo!! Pelo menos à entrevistas eu estou indo e uma dessas eu sei que serei chamada.

Não vou desanimar e nem me deixar abalar por recusas, tudo que vem fácil, vai fácil! E é dando valor a tudo e com dificuldades, é que a gente consegue coisas boas na vida e dá valor à elas!!!

Nossa,

Foi muito boa a semana passada!!!!

Sem dúvida, emagrecer muito é realmente a vontade de muitas pessoas, não me acho uma expert no assunto, mas conseguí ter minha própria vitória, pois emagrecer sem remédios, sem dietas malucas foi mesmo demais. E ainda sair em uma revista e ser elogiada por todos é melhor ainda!!!!

Eu só espero não engordar mais, sabendo que isso é a pior parte de um emagrecimento. A essas alturas do campeonato eu já me vejo sempre assim, sem me preocupar com a balança, sem ver nas lojas sempre os números grandes.

Ainda me pego olhando roupas tamanho 'G', mas isso é uma coisa até engraçada e que me deixa envaidecida, pois quando chego nas lojas hoje em dia, as vendedoras só de me olhar, trazem roupas tamanho 'M'. Bem diferente de um ano atrás que nem tinham mais roupas do meu tamanho em lojas normais.

Agora quero aproveitar cada momento, cada vez mais vaidosa e sabendo que tudo o que passei serviu de aprendizado. Nós temos que cuidar do nosso corpo muito bem, ficamos saudáveis e o espelho também agradece.

Estou numa semana de celebridade. Chega a ser engraçado, pois sou uma pessoa comum, mas pelo fato de ter saído na revista, muitas pessoas que me conhecem me param e me parabenizam e comentam com outras sobre a revista. Foi muito bom mesmo, pois foi a oportunidade de mostrar que é possível emagrecer, sem tomar remédios ou fazer dietas malucas, como as que eu já fiz, mas no final o resultado é desastroso!

Também foi a oportunidade de mostrar que não precisa necessariamente ser artista, ou achar que é mentira uma pessoa conseguir emagrecer. Foi uma vitória realmente, mas manter essa vitória também não é nada fácil. Eu emagrecí e continuei o mesmo ritmo de vida que levava ano passado, não me vejo sem frequentar a academia. Nem também tenho mais vontade de me acabar de comer e beber tudo o que aparecia na minha frente, achando que a comida do mundo acabaria. Parecia um desespero!!!

Mas estou bem, claro que mulher sempre acha que pode melhorar e eu quero emagrecer mais um pouco. Agora que tenho mais massa muscular e meu corpo é diferente, sei que posso perder medidas em algumas partes do corpo. Agora é uma questão de querer ficar melhor ainda, pois hoje em dia me sinto super vaidosa, coisa que há muito tempo não sentia!!!!!